Как да се движим повече в забързаното ежедневие?
В днешно време прекарваме все повече време седнали - било пред компютара, в колата или у дома. Вижте няколко лесни трика как да направите движението част от ежедневието си.
Сила в покоя – как почивката влияе на здравето ни?
В забързаното ни ежедневие, в което животът често се усеща като безкраен списък със задачи, понятието „почивка“ нерядко остава на заден план. Свикнали сме да вярваме, че стойността ни се измерва чрез продуктивност – колко сме направили, колко сме постигнали, колко бързо сме се справили. Но истинската сила на човешкото тяло и дух не се крие само в непрестанната активност. Тя се крие и в умението да спрем. Да си дадем време. Да си дадем въздух.
Ползи от физическата активност за тялото
Физическата активност е неизменна част от здравословния начин на живот и играе ключова роля за поддържането на доброто физическо и психическо състояние на човека. Независимо от възрастта и нивото на физическа подготовка, движението носи редица ползи, които се отразяват благоприятно както на тялото, така и на ума.
Какво е кинезитерапия и защо тя е важна за вашето здраве?
Какво е кинезитерапия и защо тя е важна за вашето здраве?
Какво е кинезитерапия и защо тя е важна за вашето здраве? Кинезитерапията е наука, която съчетава движение, физиология и терапия, за да подобри физическото и психическото здраве на човека. Тя…
Кинезитерапия: Вашият съюзник за по-добро здраве
Кинезитерапия: Вашият съюзник за по-добро здраве
Кинезитерапия: Вашият съюзник за по-добро здраве Кинезитерапията е един от най-ефективните и природосъобразни методи за възстановяване и поддържане на здравето. Тя комбинира специализирани упражнения, рехабилитация и превенция, за да помогне…
Време за спорт и занимания след училище: Защо е важно?
Кинезитерапия: Вашият съюзник за по-добро здраве Кинезитерапията е един от най-ефективните и природосъобразни методи за възстановяване и поддържане на здравето. Тя комбинира специализирани упражнения, рехабилитация и превенция, за да помогне…
Тежките раници и гръбначните изкривявания при децата: Как да предпазим нашите деца?
Здравето на нашите деца е винаги приоритет, а една от важните теми, свързани с физическото им развитие, е състоянието на гръбначния стълб. Един от най-често срещаните проблеми, с който децата…
Няколко лесни упражнения, които може да изпълнявате вкъщи
Няколко лесни упражнения, които може да изпълнявате вкъщи Упражнения за разтягане Упражнения за корем Упражнения за седалищни мускули Упражнения за крака ПРЕПОРЪЧВАМ ДА ПРОЧЕТЕТЕ
Ходилото – да стъпваме с увереност
Първият контакт със земята, когато човек се изправи, е ходилото. То е опората, която ни държи изправени, и амортисьорът, поемащ натоварването. С него можем да усетим всяка неравност и камъчето…
Защо гърбът ви боли в края на работния ден?
Защо гърбът ви боли? Болката и напрежението в гърба, както и тежестта в краката, особено в края на работния ден, се срещат при почти всички хора, независимо от възрастта и…